Массачусетский эксперимент

Массачусетский эксперимент

На фотографии запечатлен доктор Джеймс Роджерс. В 1965 году он был приговорен к казни на электрическом стуле за так называемый “массачусетский эксперимент”, однако за два дня до казни будучи в камере он покончил с собой, отравившись цианидом калия, ампулу которого принес ему кто-то из его пациентов.

Недавно “Массачусетский университет психологии и невропаталогии”, в котором работал доктор Роджерс, официально заявил, что этот эксперимент имеет большое научное значение, а его эффективность неоспорима. В связи с этим ректор университета доктор Филл Розентерн попросил прощения у оставшихся родственников Джеймса. А все дело в том, что доктор Джеймс Роджерс использовал уникальную, разработанную им самим методику вылечивания казалось бы безнадежных больных. Он усиливал их паранойю настолько, что новый ее виток исправлял предыдущий.

Иными словами, если человек считал, что везде вокруг него ползают жуки, доктор Роджерс говорил ему, что так оно и есть. Весь мир покрыт жуками. Некоторые особо чувствительные люди их видят, остальные же настолько привыкли к этому, что просто не замечают их. Государство все знает, но держит это в тайне дабы не допускать паники. Человек уходил совершенно уверенный, что с ним все в порядке, смирялся и старался не замечать жуков. Через какое-то время он чаще всего переставал их видеть. На суде выступал некто Аарон Платновский, который болел когнетивно-энфазийным расстройством. Он считал, что он жираф. Ни логические доводы, ни сравнение его фотографии с изображением жирафа не помогали. Он был уверен в этом абсолютно. Он перестал разговаривать, отказывался принимать обычную пищу, кроме листьев.

Доктор Роджерс попросил одного знакомого биолога написать небольшую статью в которой более-менее научно описать недавнее ошеломительное открытие ученых: в природе существуют жирафы, которые практически ничем не отличаются от людей. То есть отличия есть – чуть больше сердце, чуть меньше селезенка, но и поведение и внешний вид и даже образ мысли совершенно совпадают. Ученые не разглашают эту информацию чтобы не допустить паники, а эту статью должен сжечь любой, кто ее прочтет. Больной успокоился и социализировался. К моменту судебного процесса он работал аудитором в крупной фирме в Колорадо. Увы, суд штата счел доктора Роджерса шарлатаном а эксперимент — бесчеловечным. Его приговорили к высшей мере. Он отказался от последнего слова, но передал судье письмо, которое просил опубликовать в какой-нибудь газете. Письмо опубликовала “The Massachusetts Daily Collegian”. Письмо оканчивалось словами:

“Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаете пересказать друг-другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах. И лишь ваш комфорт определяет ваше психическое спокойствие. В таком случае человек считающий, что он жираф и живущий в мире с этим знанием так же нормален, как человек, считающий что трава зеленого цвета, а небо синего. Кто-то из вас верит в НЛО, кто-то в Бога, кто-то в утренний завтрак и чашку кофе. Живя в гармонии со своей верой – вы совершенно здоровы, но стоит вам начать защищать свою точку зрения – как вера в Бога заставит вас убивать, вера в НЛО – бояться похищения, вера в чашку кофе по утру – станет центром вашего мироздания и разрушит вашу жизнь. Физик начнет приводить вам аргументы того, что небо не синего цвета, а биолог докажет, что трава не зеленая. В конце концов вы останетесь один на один с пустым, холодным и совершенно не известным вам миром, которым наш мир скорее всего и является. Так что не важно какими призраками вы населяете ваш мир. Пока вы в них верите – они существуют, пока вы с ними не сражаетесь – они не опасны”.

источник

Обычные женщины примерили купальники Victoria’s Secret, и вот что из этого вышло

Пост, доказывающий, что любая женщина может быть моделью. 

Нина

«Конечно, я всегда хотела быть похожей на девушку с обложки. Но, как ни крути, это невозможно, и поэтому я все еще жду, когда на этой самой обложке появится девушка, которая будет хоть чуть-чуть похожа на меня».

Элисон

«Никто физически не идеален. Идеальными нас делает только фотошоп. Стоит всегда об этом помнить».

Шеридан

«Я бы хотела быть 13-летней девочкой, которую совсем не заботят эти потрясающие фигуры „ангелов“ Victoria’s Secret. Но мне не 13, и меня они немного заботят. Да, я люблю бургеры. Да, я мечтаю быть похожей на этих моделей. Но я та, кто я есть, и рада этому».

Лара

«В момент фотосессии меня больше всего волновала одна вещь: как, черт возьми, эта девушка смогла так вывернуть руки? Из этого я поняла, что быть моделью — это огромный труд. Но, если хорошо постараться, можно вполне достигнуть того же результата, что и эти модели с обложки. Просто никто из нас не старается достаточно сильно».

Кирстен

«Все эти журналы заставляют меня чувствовать себя неполноценной. Я смотрю на моделей в купальниках и не могу представить, что это нормально будет смотреться и на мне. Эти девушки, несомненно, красивы, но в реальности обычные женщины выглядят совершенно не так».

Кристин

«Какие же у этой модели длинные руки! А у меня это получилось совершенно неестественно. Зато я теперь знаю, какие позы мне точно не идут. Все это время я думала: „Кристин, зачем ты это делаешь? Ведь сейчас все узнают твой страшный секрет о том, что твои руки и бедра сделаны из зефира!“ Но знаете что? Все отлично! И зефир прекрасен, так же как и я, так же как и вы».

Помните, независимо от вашей фигуры и вашего размера… вы прекрасны!

Источник: buzzfeed

Правда о минералке

Правда о минералке

Оптимальным средством для поддержания водного баланса организма является чистая питьевая и минеральная негазированная вода.

Если простая питьевая вода поможет утолить жажду, то минеральная еще и восполнит потери жизненно необходимых солей и микроэлементов.

Обратите внимание на этикетку. Если на ней указаны местонахождение, номер скважины и ее глубина, это действительно природная минеральная вода. Чем глубже скважина, тем больше степень минерализации. Если же сведений о скважине нет, скорее всего, в такой бутылке очищенная питьевая вода, которую искусственно минерализуют, от которой нет ни вреда, ни особой пользы.

Строго говоря, минеральные воды нельзя

относить к категории «прохладительные напитки». На самом деле это целебные средства (!) с различным спектром действия. Есть показания и противопоказания к их применению. Исключение — столовые или питьевые минводы, которые можно потреблять практически всем достаточно часто.

Природная минеральная вода делится на три вида:

1. Столовая – это обычная питьевая вода с природным содержанием солей 1 грамм на литр;
2. Лечебно-столовая вода содержит от 1,5 до 7 г/литр минеральных солей; Такие воды делят на две категории: первая — не обладает выраженным лечебным эффектом, вторая — напротив. Пить такую воду нужно в разумных пределах — не более 0,5-1 литра в день.
3. Лечебная – самая насыщенная по солевому составу вода. К этой категории относят минеральные воды с минерализацией – более 10 граммов на литр, либо воды с повышенным содержание активных микроэлементов, например, мышьяка или бора, Ее следует пить строго по рекомендации врача.

Декан терапевтического факультета Белорусской медицинской академии последипломного образования Марина Викторовна ШТОНДА и кандидат медицинских наук, доцент, Жанна Леонидовна СУХИХ.

– Пить минеральную воду под врачебным контролем нужно всем, особенно для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся отёками, нарушения выделительной функции почек. У кого есть проблемы с системой пищеварения — неразумный прием может только ухудшить состояние, особенно в стадии обострения болезни. Здоровым людям стоит помнить: в лечебных и профилактических целях минеральную воду не имеет смысла пить дольше 2-3 недель. После этого ее эффективность снижается. Через 3-6 месяцев курс можно повторить. Очень полезно время от времени менять тип воды. Программа для здорового человека должна быть такой: 2-3 разных курса в год по 3-4 недели. Кстати, лучше всего вода действует на здоровый организм — укрепляет эндокринную систему желудочно-кишечного тракта, восстанавливает силы, активизирует иммунитет…

— В чем польза минеральной воды?

— Этот природный напиток — сложный раствор, его компоненты — ионы, коллоидные частицы, растворенные газы нормализуют обменные процессы в органах и тканях. Установлено: минеральная вода способна влиять на восстановление функции печени, улучшение углеводного и липидного обмена, стимуляцию выработки желчи. В зависимости от составляющих, минводы могут оказывать мочегонный или слабительный эффекты. Также различные минеральные воды помогают в лечении хронических гастритов с нормальной, повышенной и пониженной секретной функцией желудка, хронических колитов и энтероколитов, желчевыводящих путей, болезней обмена веществ (сахарный диабет, подагра, ожирение).

— Что дает газовый состав минералки?

— Углекислый газ стабилизирует химический состав воды, активно влияет на обменные процессы в организме, к тому же делает воду приятной на вкус. Естественный углекислый газ, пузырящийся в минеральной воде, создает ощущение быстрого наполнения желудка, что заставляет интенсивно работать органы желудочной секреции. Поэтому сильногазированные воды рекомендуются при атоническом желудке (например, диабетикам). Страдающим язвенной болезнью, лучше пить негазированную минералку. Практически здоровым людям лучше потреблять среднеминерализованные и среднегазированные воды.

— Как пить минералку – до, после, во время еды?

— Если мы хотим стимулировать функцию желудка и повысить секрецию желудочного сока, воду следует пить за 15-20 минут до еды. Если, напротив, нужно понизить секрецию желудочного сока и подействовать на двенадцатиперстную кишку, вода потребляется за час-полтора до приема пищи.

— Минеральные воды хороши в период разгрузочных дней…

— Минеральная вода может быть составной разгрузочных дней. Однако надо помнить: в такие дни воду нужно пить за час — полтора до еды, тогда она перейдет из желудка в 12-перстную кишку и станет тормозить выделение желудочного сока. Если делать это за 15-20 минут до приема пищи, мы только спровоцируем работу желудка. Но зачем это делать, если пищи поступает минимум? Вообще, вместо минералки лучше пить отвар шиповника – это более приемлемый вариант для диет и разгрузочных дней. Но если уж используете минеральную воду, то лучше негазированную.

— Какую минеральную воду принимать, чтобы нормализовать работу кишечника?

— Слабительным эффектом обладают сульфатные, хлоридные и гидрокарбонатно-сульфатные воды, а также те, в состав которых входит магний. Можно пить по стакану какой-то воды за 40-60 минут до еды 3 раза в день. Перед употреблением обязательно подогрейте воду до 40-45 градусов.

— Когда есть камни в желчном

— Принимать минводы, оказывающие желчегонный эффект (Ессентуки 4,17, Нафтуся и др.) в данном случае противопоказано!

— У меня диабет

– Люди с диагнозом «диабет», испытывают постоянное чувство жажды, много пьют и выделяют большое количество мочи. Им обязательно нужно восстанавливать потерянную жидкость. Больным сахарным диабетом рекомендуется питье минеральных вод 3 раза в день: перед завтраком, обедом и ужином за 45-60 минут до приема пищи. Стоит отдать предпочтение водам со слабощелочной реакцией.

— При болезнях печени минералка помощник?

– Есть показания к приему минеральной воды при заболеваниях печени (вирусный гепатит, жировой гепатоз и пр.). Пить ее по 3 раза в день, обязательно в подогретом виде (40-45 градусов). Объем нужно постоянно наращивать до 1,5-2 стаканов за прием. Саму минералку нужно выбирать в зависимости от исходной секреторной функции желудка. Однако все это вне (!) обострения хронического гепатита.

— Диагноз — ожирение?

— Конечно. Рекомендуется употреблять по 150-200 мл минеральной воды комнатной температуры 3 раза в день за 45-60 минут до еды, предварительно выпустив из бутылки весь углекислый газ. Результаты множества исследований показали: использование в комплексном лечении ожирения вод малой минерализации (гидрокарбонатно-сульфатно-хлоридных натрий-калий-кальциевого состава) можно добиться улучшения углеводного, липидного и водно-минерального обмена (к тому же несколько снизить аппетит). Однако в любом случае вашей маме стоит проконсультироваться у врача-диетолога.

— Какие воды обладают мочегонным свойством?

— Преимущественно те, что имеют невысокую минерализацию и содержат ионы кальция.

— Перед тем как пить воду, стоит открыть бутылку, чтобы газ улетучился …

— Все зависит от состояния секреторной деятельности слизистой желудка. Если кислотность понижена, можно пить воду с газом, поскольку, попадая в желудок, он улучшает кровообращение слизистой оболочки, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока. Если кислотность желудочного сока повышена, газ удаляют.

— Минеральные воды используют в лечении гинекологических заболеваний?

— Минводы, обладающие кислой реакцией, действуют на кожу и слизистые таким образом, что снижают интенсивность воспалительных процессов. Поэтому их используют для гинекологических орошений при воспалительных заболеваниях органов малого таза.
Гидрокарбонатные воды способствуют разжижению и удалению патологической слизи со слизистой желудка, мочевыводящих и дыхательных путей, уменьшая при этом воспалительные явления; выведению из организма мочевой кислоты. Приём данных вод стимулирует углеводный обмен, что успешно используется при лечении больных сахарным диабетом. Гидрокарбонатные воды рекомендуют при лечении хронических гастритов с повышенной секреторной функцией, язвенной болезни, хронических колитов и панкреатитов, циститов, диабетов различной этиологии.

Прием сульфатных вод усиливает моторную (двигательную) функцию кишечника, способствует улучшению кровотока в печени, оказывает слабительное действие, способствует ликвидации воспалительного процесса в желчных путях, профилактике камнеобразования. Сульфатные воды уменьшают содержание холестерина, нормализуют концентрацию свободных жирных кислот. Их применяют при лечении хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей, болезнях обмена веществ (сахарный диабет, ожирение), хронических запоров.

Хлоридные воды оказывают желчегонный эффект, стимулируют секрецию пищеварительных желез. Хлоридные воды наиболее эффективны для лечения заболеваний пищеварительной системы с пониженной секреторной функцией желудка (гастриты, колиты, холециститы).

Бромсодержащие минеральные воды оказывают седативное (успокоительное) действие, потому их широко применяют в лечении различных форм неврозов.

Гидрокарбонатно-хлоридные воды назначают при терапии хронических гастритов с пониженной, нормальной и повышенной секрецией желудка.

Сульфатно-хлоридные воды благоприятно действуют при заболеваниях желудка с пониженной секрецией и одновременным поражением печени и желчевыводящих путей, при болезнях кишечника, протекающих с запорами.

Гидрокарбанатно-сульфатные воды оказывают тормозящее действие на желудочную секрецию и вызывают послабление. Их применяют при заболеваниях желудка с повышенной секреторной функцией и сопутствующим поражением печени и кишечника. Она полезна при воспалительных процессах в мочеполовой системе.

Йодосодержащие воды содействуют процессам регенерации (восстановления), активизируют функцию щитовидной железы, оказывают бактерицидное действие, участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Целебны при атеросклерозе и базедовой болезни.

Кремниевые воды благоприятно воздействуют на здоровье пожилых людей, в особенности страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, диабетом и нарушениями обмена веществ. Также показаны при кожных заболеваниях. Обладают противовоспалительным действием, усиливают антитоксическую функцию печени.

Сероводородные воды играют важную роль в процессе белкового обмена. Используют в терапии заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, болезнях эндокринной системы.

Радоновые воды хороши в лечении атеросклероза. Кроме того, они способствуют нормализации функции щитовидной железы, усиливают секреторную и моторную функции желудка. Их употребляют как дополнение к терапии дистрофических заболеваний суставов, болезней периферической нервной системы с ликвидацией болевого синдрома. Анальгезирующее действие радоновых вод зависит от времени употребления. Так, принятая во время еды или после, эта вода оказывает более длительное обезболивающее действие, чем выпитая натощак.

Железистые минеральные воды стимулируют образование крови, и поэтому их полезно принимать при малокровии.

Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Меньше двух недель остается до одного из самых ожидаемых футбольных матчей 2015 года. В финале Лиги чемпионов на поле выйдут туринский «Ювентус» и каталонская «Барселона». Кто станет обладателем кубка, пока можно только гадать. Наверняка многие болельщики хотели бы 6 июня развалиться на уютном диване перед телевизором или отправиться с друзьями в бар, чтобы разделить с радость победы или горечь поражения любимой команды. К сожалению, не все могут позволить себе освободить субботний вечер и посмотреть финал Лиги чемпионов. Впрочем, это не значит, что придется пропускать все самое интересное. Посмотреть прямой эфир или прочитать текстовую трансляцию можно с экрана мобильного устройства. Мы собрали пять приложений для iPhone и iPad, которые стоит прямо сейчас установить на смартфона или планшет.

Футбол-плюс (Бесплатно, со встроенными покупками)
Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Главным героем на мобильных устройствах во время финала Лиги чемпионов рискует стать приложение Футбол-плюс. Все дело в том, что компания НТВ-Плюс — единственная в App Store предлагает приложения для просмотра прямых трансляций на iPhone или iPad. Разумеется, доступ к контенту платный, а стоимость покупок внутри приложения колеблется от 119 рублей за одну трансляцию до внушительных сумм при покупке абонемента. Впрочем, мы же собираемся смотреть финал Лиги чемпионов, а значит, выбираем первый вариант. Кстати, приятным бонусом к просмотру прямой трансляции в приложении Футбол-плюс станет возможность прослушивания матча в фоне, что будет полезно за рулем, или когда нужно отвлечься на какое-нибудь другое приложение — вы все равно будет в курсе происходящего и не пропустите ничего интересного.

«НТВ-Плюс» TV (Бесплатно, со встроенными покупками)
Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Альтернатива приложения Футбол-плюс, предназначенного для активных болельщиков, — «НТВ-Плюс» TV. Его суть не отличается от предыдущего, разница лишь в отсутствии «футбольных» абонементов. Каждая трансляция стоит все те же самые 119 рублей, что позволит посмотреть финал Лиги чемпионов с экрана мобильного устройства. Перед оплатой стоит завести аккаунт, чтобы в случае необходимости можно было продолжить просмотр на другом устройстве.
Лига чемпионов+ (Бесплатно)
Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Если хочется сэкономить, или вариант с просмотром прямого эфира по каким-то причинам не подходит, можно обратить внимание на приложение Лига чемпионов+ от популярного издания Sports.ru. В приложении будет идти прямая текстовая трансляция матча, а ее читатели смогут обсудить друг с другом жаркую битву двух претендентов на звание лучшей футбольной команды Европы. Профессиональные ведущие трансляции, стильный интерфейс приложения, наличие версии для iPad — едва ли к этому нужно что-либо добавить. Приложение станет одним из лучших вариантов для тех, кто предпочитает текстовые трансляции.

ЛЧ Live (Бесплатно)
Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

Не нравится Sports.ru? Тогда стоит обратить внимание на альтернативное приложение ЛЧ Live, в котором также будет вестись текстовая трансляция одного из главных футбольных событий года. Комментарии ведущих будут разбавлены фотографиями и короткими видеороликами самых зрелищных моментов, а если пользователь отвлечется на другие дела, приложение пришлет push-уведомление о забитом голе или интересном моменте матча. Разработчики рассказывают, что «делают ЛЧ Live с любовью, как для себя», и результат их работы — лучшее тому подтверждение.

UEFA.com mobile (Бесплатно, со встроенными покупками)
Как смотреть финал Лиги чемпионов на iPhone и iPad

В конце списка нельзя не упомянуть официальное приложение UEFA.com mobile, которое пригодится лишь тем, кто хорошо знает английский язык. Ежеминутные обновления информации об игре сборных в финале Лиги чемпионов, фотографии, видео с самыми зрелищными моментами — все это и многое другое доступно буквально из первых рук. Впрочем, не бесплатно.

В объектив этого фотографа хотели попасть все

Один из лучших фотографов современности Ирвин Пенн не сразу нашел свое призвание. В молодости он собирался стать живописцем, но вскоре по какой-то причине уничтожил все свои работы. Так мир потерял художника Ирвина Пенна, но зато приобрел будущего гениального фотографа. В 1943 году на обложке «Vogue» появилась его первая фотография, и эту дату можно считать началом его блестящей карьеры.

Пенну позировали десятки знаменитостей, а его снимки находятся во многих крупнейших коллекциях. Еще при жизни Пенна было издано 6 книг с его работами. В день рождения великого фотографа AdMe.ru делится его лучшими кадрами.

«Кафе в Лиме».

Воспоминания модели Джин Пэтчетт: «Мы пролетели 32 сотни миль. Добрались до места и просидели там без дела целую неделю. И все это время мистер Пенн к своей камере даже не притронулся. Я начинала беспокоиться. Каждый день я вставала, готовилась к съемке, а он ничего не снимал. В конце концов, помню, мы забрели в маленькое кафе. Настроение было ужасное. Очень хотелось послать все подальше, поехать домой, и я сунула в рот жемчуг, сняла туфли — ноги ныли от бесконечной ходьбы. И вдруг Пенн крикнул: „Стоп! Снимаю!“». Так в 1949 году на свет появилась одна из лучших работ Ирвина Пенна «Кафе в Лиме».

Аль Пачино, 1995.

Одри Хепберн, Vogue, 1961.

Пабло Пикассо.

Николь Кидман

Бутылка.

Рудольф Нуриев, Нью-Йорк, 1965.

Кейт Мосс, 1996.

Вуди Аллен в образе Чарли Чаплина, 1972.

Ладонь.

Шалом Харлоу, Vogue, 1996.

Трумен Капоте, 1979.

Джин Пэтчетт, Vogue, 1950.

Ив Сен-Лоран, Париж, 1957.

Элизабет Тейлор, 1964.

Девушка в постели, 1949.

Сальвадор Дали, 1947.

Линда Евангелиста, 1994.

Меррилл Эшли, Нью-Йорк, 1979.

Марлен Дитрих, 1947.

Джемма Уорд, 2006.

Изабелла Росселлини, Vogue, 1997.

Ричард Аведон, 1994.

Майлз Дэвис, 1986.

Лиза Фонсагривс-Пенн (жена фотографа), 1950.

Ирвин Пенн, автопортрет.

Источник: 

10 лучших упражнений для подтяжки бедер и ягодиц

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быть лучше.

В этой статье AdMe.ru публикует комплекс упражнений, который поможет подтянуть мышцы бедер, ягодиц и ног. Итак, начнем!

  1. Неполный присед на одной ноге. Повторите 15 раз для каждой ноги. Со временем количество приседов можно увеличивать, но для первой недели занятий этого достаточно.

  1. 15 неглубоких приседаний с широко расставленными ногами. Следите за тем, чтобы спина была прямой. Зафиксируйте ступни в одном положении, носки должны смотреть в противоположные стороны.

  1. Подъем ровной ноги, 15 повторений. Упираясь руками в пол, следите за тем, чтобы спина находилась в прямом положении, но не сильно напрягалась. В такой позиции ее легко травмировать.

  1. Подъем ног и рук из положения лежа на животе. Повторите 15 раз. Выполняя упражнение, обратите внимание на то, что мышцы бедер должны сокращаться — поднимай ноги как можно выше.

  1. Подъем согнутой в колене ноги. Повторите 15 раз для каждой ноги. Не отрывайте руки от пола.

  1. Неполный присед с гантелями (или тяжелыми книгами) в руках, 15 раз. Приседайте неглубоко, задерживаясь на несколько секунд в самом напряженном положении.

  1. Растяжка мышц бедер. Подъем гантелей в полусогнутом положении, 15 раз. Ягодицы немного отставьте назад и держи напряженными всё время, пока выполняете это упражнение.

  1. Разведение рук в стороны из неполного приседа, повтори 15 раз. Это упражнение укрепляет мышцы спины, но также очень полезно для ягодиц. Делайте упор на мышцы ног, разводя руки.

  1. Подъем ног с гантелями на весу. Повторите 15 раз для каждой ноги. Старайтесь удерживать равновесие, выполняя это упражнение.

  1. Приседание на одной ноге, чередующееся с подъемом ноги. Повторите 15 раз для каждой ноги. Поднимая ногу, следите за тем, чтобы ступня была параллельна полу.

Чтобы быть в форме, нужно прежде всего тренировать свою силу воли! Но стоит только начать заниматься, как вы уже не сможете противостоять спортивной лихорадке — эффект, полученный во время занятия, будет мотивировать на дальнейший путь к совершенству.
Источник:

Веб-версия Skype заработала в России

Пользователи Skype получили возможность совершать звонки напрямую из браузера, без необходимости устанавливать приложение на компьютер. В начале месяца Microsoft открыла публичную бета-версию VoIP-мессенджера, доступную через веб-интерфейс, а с сегодняшнего дня сервис заработал в 30 странах мира, включая Россию.

skype-web-chrome-7

Microsoft запустила закрытое тестирование версии Skype для браузеров в конце прошлого года. По замыслу разработчиков, новое веб-приложение еще больше упростит процесс общения с друзьями и близкими по сети. Это может быть удобно во многих случаях, например, при отсутствии программы в дороге. Достаточно просто зайти на сайт с логином и паролем — и можно общаться, в том числе посредством веб-камеры. Здесь же находятся все контакты, а также история звонков и чатов.

Чтобы начать звонок или чат через Skype, пользователь может открыть сайт сервиса и ввести там свои регистрационные данные. Для использования текстового чата дополнительных действий не потребуется, а для аудио- и видеозвонков потребуется расширение для браузера. В то же время, по словам Microsoft, необходимость в последнем действии – лишь временная.

skype-web-chrome-4

В веб-версии Skype доступны все привычные функции: видео- и аудиозвонки, обмен сообщениями и поиск. История переписки синхронизируется с другими устройствами.

В Microsoft говорят, что «браузерный» Skype удобен, если вы хотите видеть собеседника на большом экране ПК. «Или, может быть, когда вы сидите за Windows-компьютером или Mac в интернет-кафе или отеле, где Skype не установлен», — заявили в корпорации.

skype-web-chrome-6

С сегодняшнего дня бета-версия Skype for Web стала доступна на 30 языках: арабском, болгарском, чешском, датском, английском, немецком, греческом, испанском, эстонском, финском, французском, иврите, хинди, венгерском, индонезийском, итальянском, японском, корейском, норвежском, голландском, польском, португальском, румынском, русском, шведском, турецком, украинском, китайском упрощенном и китайском традиционном.

Сервис Skype был создан в 2003 году. В 2005 году его приобрела компания eBay за $2,6 млрд. Осенью 2009 году контрольный пакет Skype был продан консорциуму во главе с частным инвестфондом Silver Lake Partners. В 2011 году компания Skype была приобретена Microsoft за $8,5 млрд.

NIKON D610 | АНОНСИРОВАНА ПОЛНОКАДРОВАЯ ЗЕРКАЛКА NIKON D610

Компания Nikon сегодня анонсировала свою новую полнокадровую зеркальную фотокамеру D610, которая пришла на смену популярной прошлогодней Nikon D600 и мало чем от нее отличается.

Разрешение камеры осталось прежним — 24,3 Мп (используется полнокадровая (FX) матрица 35,9 x 24 мм). При этом скорость серийной съемки увеличена с 5,5 до 6 к/с и добавлен новый режим серийной съемки «Тихий затвор», в котором скорость снижена до 3 кадров в секунду, но при этом уменьшен шум от работы механизма возврата зеркала аппарата. Диапазон светочувствительности находится в пределах ISO 100—6400 и может быть расширен до эквивалента 50 и 25 600 единиц ISO.

Как и Nikon D600, новинка получила процессор изображений EXPEED 3, 39-точечную систему автоматической фокусировки Nikon Multi-CAM 4800, а также систему распознавания сюжетов с 2016-пиксельным RGB-датчиком.

 

Камера поддерживает съемку Full HD видео c частотой 30, 25 и 24 кадра в секунду, в формате HD (720p) возможна запись — с частотой 60, 50 и 25 кадра в секунду. Имеется встроенный микрофон и гнезда для подключения внешнего микрофона и наушников, а также HDMI-выход.

Nikon D610 может похвастать функциями покадровой съемки и HDR-режимом, 19 сюжетными режимами, встроенным фоторедактором, совместимостью с беспроводным адаптером WU-1b, а также наличием двух слотов для карт SD. Полностью заряженный аккумулятор EN-EL15 позволяет сделать до 900 фотографий.

В Nikon обещают, что затвор камеры, обеспечивающий выдержку от 1/4000 до 30 секунд, протестирован на 150 000 спусков. Он снабжен интеллектуальным монитором самодиагностики и приводом, который снижает энергопотребление, когда затвор открыт длительное время (к примеру, во время записи видео).

Стоимость Nikon D610 — 2000 долларов без оптики или 2600 долларов в комплекте с объективом 24-85mm F3.5-4.5. В продаже фотоаппарат появится в конце октября.

Лучшие фотографии конкурса iPhone Photography Awards 2013

В наше время все больше людей отказываются от использования цифровых фотоаппаратов и в качестве своей основной камеры выбирают смартфон. Существует даже целое направление в современном искусстве, посвященное мобильной фотографии – айфонография. Пользователи не только создают снимки с помощью своих iPhone, но и принимают участие в конкурсах. Главный принцип – снимать только на смартфон Apple и обрабатывать карточки там же с помощью специальных приложений.

iPhone-Photography-Awards-2013-9

Действительно, намного проще носить с собой iPhone, нежели цифровую «зеркалку», притом, что в первом случае есть доступ к таким приложениям, как Camera+, Instagram или Camera Bag, которые позволяют не только делать снимки, но и производить их быструю обработку.

iPhone-Photography-Awards-2013-8

Сегодня были объявлены победители международного конкурса фотографии iPhone Photography Awards 2013. Большинство работ участников мероприятия выглядят так, будто сделаны на профессиональный фотоаппарат, хотя все они до одной снимались на iPhone. Победителем конкурса стала американка Холли Весли, она удостоилась звания «Фотограф года».

iPhone-Photography-Awards-2013-1

iPhone-Photography-Awards-2013-7

iPhone-Photography-Awards-2013-3

iPhone-Photography-Awards-2013-2

iPhone-Photography-Awards-2013-6

iPhone-Photography-Awards-2013-5

iPhone-Photography-Awards-2013-4

Посмотреть все работы победителей iPhone Photography Awards 2013 в категориях Люди, Еда, Цветы, Дети и других можно на официальном сайте премии.

Небольшой фотоотчет с отпуска

Привет всем!
Небольшой фотоотчет из отпуска.
Из за того что у бабушки очень медленный интернет, не мог нормально обновить блог, даже почту проверить…
Но не теряя надежды я забирался на дерево, почти на самый верх и тут появилась надпись MTS E хоть это и не 3G, но все же доступ в сеть :).
Все фото сняты на телефон и в нем же обработаны ( сори за качество).

Ну хочу начать с того на чем я доехал — это поезд, СПб — Махачкала, плацкартные места.
Небольшой вид нашего вагона;), было спокойно как ни странно).
20130813-123254.jpg

Решил сделать фото со своей женой , как у одного фотографа из серии » Follow me».
>20130813-124235.jpg

Люблю этот чай он самый вкусный.
20130813-125416.jpg

Приехали… Нас встретили родители которые тоже приехали отдохнуть.
У бабушки очень красиво, место где я вырос, где прошло мое детство.
Люблю природу, река, леса, горы, одно удовольствие, а какой там воздух… ммм…
20130813-125746.jpg

Вот такой вот конец дня, очень красиво.

20130813-125821.jpg

Бабушкины яблоки — самые вкусные!!!

20130813-130428.jpg

В честь нашего приезда решили шашлыки организовать, шашлык из баранины … Сочный, вкусный, приготовленный по старому рецепту дедушки.

20130813-130558.jpg

Пока готовились шашлыки, бабушкины кошки ждали своего куша)))

20130813-130958.jpg

Отдохнув 2-3 дня я решил немного поснимать.
Нашел у дедушки старые сварочные очки и тут же сразу появилась идея — задумка, сделать парочку фото в этих очках. В качестве ассистента — жена, в качестве модели 2ю родный брат. Пару фото с бэкстейджа.

20130813-132128.jpg

20130813-132214.jpg

У дяди в гостях…
Ps. Кинжал похож на тот что в фильме 300 спартанцев.

20130813-132555.jpg

Небольшой подгон;).
Подарили мне совершённой новый без царапин — фотоаппарат » Zenit 11 «.
И теперь думаю попробовать поснимать на пленку… А вдруг получится?))

20130813-133055.jpg

Приехали на море, наконец то!! Дождался!! Отпуск! Море! Песок! Уууууууу

20130813-133624.jpg

Горячий песок, теплое море… Кайф…

20130813-133858.jpg

Без комментариев))))
20130813-133937.jpg

Пока была возможность потестил свои часики.
Они не убиваемые)

20130813-134345.jpg

На этом мой скучный отчет с отпуска заканчивается, как только разгребу 48Gb фотографий — поделюсь с вами.
Следите за новостями.
Все будет хорошо!!!

20130813-134610.jpg

BlackBerry выпустила бета-версию BBM для iOS и Android

BlackBerry начала внутреннее тестирование защищенного мессенджера BlackBerry Messenger для операционных систем iOS и Android. Напомним, что ранее данная разработка была ключевой особенностью платформы BlackBerry OS и существовала только в версии для данной ОС. В компании рассказали, что пока тестирование носит ограниченный характер, после чего BBM еще предстоит пройти фазу открытого бета-тестирования.

BlackBerry-Messenger-4

На сегодня версии BBM для iOS и Android доступны участникам программы BlackBerry Beta Zone. Кроме того, у тестеров должен быть смартфон с iOS 6 или Android 4.0 или старше. Обе версии будут иметь идентичный функционал с оригинальным мессенджером под BlackBerry 10.1. Это подразумевает, что пользователи других платформ смогут бесплатно общаться друг с другом и делать видеозвонки.

В июне глава канадской компании BlackBerry Торстен Хейнс заявил, что популярный мессенджер BlackBerry Messenger (BBM) будет доступен на платформах iOS и Android «до конца лета». Владельцы мобильных iPhone и «гуглофонов» смогут загрузить приложение BlackBerry Messenger в ближайший месяц.

BBM-1

«Кто-то может подумать, что данный шаг навредит продажам BlackBerry, но мы так не думаем, мы считаем, что это выражение самоуверенности. Реализация многоплатформенности не только повышает пользовательский интерес, но и помогает множеству корпоративных клиентов, которые ранее имели технические сложности в гетерогенных средах», – сказал Хейнс.

Поначалу на конкурирующих системах появится лишь базовая функциональность сервиса, включающая обмен сообщениями и работу с группами. В мессенджере будут отсутствовать такие компоненты, как BBM Voice и BBM Channel, а также возможности показывать свой экран собеседнику и транслировать видео. Все это должно появиться в BlackBerry Messenger для iOS и Android позже в течение этого года.

BBM-2

Аналитики говорят, что данный шаг канадской компании определенно привлечет какую-то аудиторию и подвинет такие мессенджеры, как Skype, Whatsapp или Viber, однако если бы BlackBerry пришла сюда раньше, то эффект был бы более ощутимый. В BlackBerry говорят, что сейчас ежемесячно более 60 млн владельцев аппаратов BlackBerry используют BBM.

Гости моей студии — Fike & Jambazi | Ruslan Evilicio

Как то раз я снимал Fike & Jambazi у себя в студии.
Простые парни, без пафоса, понтов. Еще в 2009 году я слушал их треки, в плеере на повторе был трек » Время » ( на тот момент это была вырезка на 1.5 минуты), мне этот трек и сейчас нравится. Так вот я и не думал, что в будущем я буду их фотографировать, да и вообще — по знакомлюсь с ними в реальности.
Есть треки которые послушал и забыл, а есть треки которые не забудешь…
Спасибо Fike & Jambazi за их творчество.

20130801-163123.jpg

20130801-163129.jpg

Привет всем!

Привет всем!
Прошу прощения за то, что забросил блог, не обновлялся, на это были свои причины.
Начну с самого важного — домен ( адрес сайта) evilicio.org — перестал работать и на данный момент я не буду его продлевать. Скоро будет новое имя, новый адрес блога.
С этого момента блог будет регулярно обновляться, будут добавлять новые материалы, статьи, уроки по обработке, я готовлю для вас новый пресет пак для Lightroom, видео уроки и много полезной информации.

С августа уезжаю в отпуск, буду держать связь через блог, делиться с вами новостями, фото отчетами. Следите за новостями.

По поводу сотрудничества — если у вас есть идеи, предложения, вопросы итд., свяжитесь со мной, я не кусаюсь ;).
Для связи — evilicio@evilicio.co.uk

Ниже не большая подборка фото из архива 2010-2011 года. Просто фото.

20130730-201901.jpg20130730-201912.jpg20130730-201919.jpg20130730-201925.jpg20130730-201936.jpg20130730-201930.jpg20130730-201941.jpg

Хельсинки / Helsinki — 27.01.2012

Привет всем! 🙂
Хочу поделиться с  вами впечатлениями о долгожданной поездке в Хельсинки, которая состоялась в эти выходные (27.01.2012).
Выехал я из Санкт-Петербурга  (в пятницу) в 23.00 на автобусе (который отправляется с ул. 2я Советская, м. Пл.Восстания) и в районе 9 утра мы уже были в центре Хельсинки.
Разница во времени между Санкт-Петербургом и Хельсинки — 2 часа.

z_a9cb40f8.jpg (731×1024)

В Хельсинки большая часть магазинов, кафешек открываются в 10-11 утра по местному времени, и в связи с этим нам пришлось прогуляться пару часов по утреннему Хельсинки, скоротать время.
Утром температура была -5 градусов и была довольно таки уютная, прохладная  погодка. Прогуливаясь по городу я снимал все вокруг.

z_7ed34a32.jpg (731×1024)

Финский магазин яблочной продукции)

z_b7fa1185.jpg (1024×1024)

z_6f7f29f4.jpg (1280×914)

Ранним субботним утром на улицах никого нет…

z_004b714c.jpg (1280×914)

z_6758b2a7.jpg (1280×850)

z_ff74ca70.jpg (1280×850)

z_f1c706a0.jpg (1024×1024)

z_e7a1780e.jpg (731×1024)

Проходит время, на улице становится светлее и город потихоньку оживает. Мы стояли на остановке и дожидались трамвайчика.

z_f4061785.jpg (731×1024)

Самые важные для туриста — трамваи 3T и 3B, которые описывают восьмерку, проезжая через весь центр: если времени на прогулку по южному Хельсинки нет, но хочется хоть одним глазом взглянуть на самые красивые районы города, нужно сесть на 3T на Кауппатори и ехать по кругу до Маннерхейминтие. Не забудьте помахать рукой водителю, как только трамвай приблизится к остановке, иначе он может проехать мимо; когда захотите выйти, нажмите кнопку «стоп». Та же система оповещения действует в автобусах.

z_bbd13df2.jpg (1280×850)

Пару слов о стоимости проезда — одноразовый билет, действительный в течение часа на любом транспорте в черте города, стоит €2,70 , купить можно у водителя трамвая или автобуса. Такси недешевые: поездка по центру обойдется минимум в €10–15; вечером-ночью и по выходным —  дороже.

z_f6366e1d.jpg (791×1024)

z_7ec57861.jpg (1280×989)

z_78de1067.jpg (680×1024)

z_13bd38a2.jpg (680×1024)

Катаясь на трамвайчике я сделал пару снимков:

z_357dfdfd.jpg (1280×914)

z_4453c7d3.jpg (1024×1024)

Затем мы направились в «CHILLI»  не могу точно сказать что это — кафе…бистро…ресторан, чтобы позавтракать. Приятное место, хорошее меню и цены приличные.

z_d2635047.jpg (731×1024)

z_14acf75a.jpg (791×1024)

Ознакомившись с меню — решили остановится на «Pita Kebab»  — очень вкусно!!!

z_1e2c088f.jpg (731×1024)

Одна порция + чай — итого около 8 евро, а порция там большая.

Вкусную еду в Хельсинки также  можно купить на рынках. Туристы вечно толпятся на рынке Кауппатори в Южной гавани, где кроме финской снеди торгуют нехитрыми сувенирами, куда мы и двинулись после плотного завтрака.

z_7d5e27b2.jpg (791×1024)

Купили сувениры и подарки.

z_480e134d.jpg (1280×914)

z_a2a03368.jpg (1280×850)

Автопортрет))

z_0d453938.jpg (680×1024)

Купив подарки, сувениры мы решили прогуляться по центу города.

z_3a188007.jpg (1280×914)

z_f26f5cc3.jpg (1280×914)

z_e15d6096.jpg (1024×1024)

Погуляли, пошопились — время так быстро пролетело.последний час перед отъездом в любимый Питер мы решили подкрепиться. Зашли в «Golden RAX — pizzabuffet» это что-то похожее на пицца Хат, но тут одна деталь — платишь 8-10 евро и получаешь доступ к шведскому столу, где можно выбрать все что тебе нравится и кушать пока не лопнешь ;).

z_9587d931.jpg (1280×989)

z_177a4f37.jpg (791×1024)

Ну вот после этого мы двинули к площади «Kamppi » где всех туристов ждал тот самый автобус который нас сюда и привез)

Всем спасибо за внимание.
Автор фотографий я — Ruslan Evilicio
© www.evilicio.com